ЗАНЯТИЯ ПО ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Каждый родитель желает видеть своего ребенка самым лучшим, самым умным, а самое главное – самым здоровым!

Одним из главных факторов, влияющих на развитие ребенка, является физическая нагрузка.

Плавание-универсальное средство, позволяющее вырастить крепких, здоровых и закаленных детей. Данный вид спорта положительно воздействует практически на все органы и системы организма. Регулярные занятия укрепляют нервную систему, помогают справиться со стрессом, улучшают работу кровеносной и сердечно-сосудистой систем!

Мы предлагаем обучить Ваших детей плаванию с максимальной пользой! 

Для достижения максимальных результатов в кратчайшие сроки, мы предлагаем Вам такие возрастные группы:

  • 4-7 лет;

  •  8-11 лет;

  • 12-15 лет;

 

 

1 ЗАНЯТИЕ

4 ЗАНЯТИЯ

8 ЗАНЯТИЙ

ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ

600 РУБЛЕЙ

2300 РУБЛЕЙ

 

4400 РУБЛЕЙ

 

ГРУППОВОЕ ЗАНЯТИЕ

250 РУБЛЕЙ

900 РУБЛЕЙ

 

1600 РУБЛЕЙ

 

 

Тренеры:

тренер Козлов.jpg

Козлов Валерий Владимирович

тренер по плаванию со стажем работы более 15 лет.

Шмелева-АС.jpg

Шмелева Алена Сергеевна

Мастер спорта Российской Федерации по плаванию, высшее профессиональное образование, опыт работы более 6 лет.

Запись по телефону 8 (905) 105-40-60

 

 

ЗАНЯТИЯ ПО ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

 

Многие взрослые, которые не научились плавать в детстве, к сожалению, больше не предпринимают попыток обучиться этому навыку. Кто- то считает, что его время ушло, у кого-то с возрастом проявляются страхи глубины. Наши тренеры помогут Вам полюбить водную стихию!

Занятия проходят каждую среду с 19:00 до 20:00. Стоимость занятия – 250 рублей.

Тренеры:

тренер Козлов.jpg

Козлов Валерий Владимирович

тренер по плаванию со стажем работы более 15 лет.

Шмелева-АС.jpg

Шмелева Алена Сергеевна

Мастер спорта Российской Федерации по плаванию, высшее профессиональное образование, опыт работы более 6 лет.

 

ЗАНЯТИЯ ПО АКВААЭРОБИКЕ


        Аквааэробика представляет собой вид аэробики, предусматривающий выполнение упражнений в воде и сочетающий в себе физические нагрузки на все основные группы мышц человека, чем обусловлена высокая эффективность занятий. Иначе говоря, аквааэробика - это ритмичная водная гимнастика под музыку. 
        Польза занятий аквааэробикой, благодаря тому, что они проводятся в воде, во многом схожа с пользой плавания. 


        Занятия аквааэробикой обладают рядом весомых преимуществ:

 
       

  •         Упражнения в бассейне подразумевают отсутствие опоры под ногами, что способствует повышенной двигательной активности, развитию и укреплению всех групп мышц, улучшению подвижности суставов. Такие условия как никакие более способствуют укреплению мышц-стабилизаторов. Аквааэробика формирует хорошую осанку. Если добавить к стандартному комплексу специальные упражнения, можно даже исправить ряд ее нарушений. 
  •          Состояние тела в воде значительно облегчает работу сердца, вызывая приток крови к нему, в связи с чем занятия аквааэробикой не противопоказаны людям со слабым сердцем. Аквааэробика в бассейне также может использоваться в качестве профилактики сердечно - сосудистых заболеваний, так как занятия благотворно влияют на функционирование сердечной мышцы, увеличивают её силу и объем. Упражнения в воде благотворно влияют на общую циркуляцию крови в кровеносной системе организма, улучшают отток венозной крови, что очень полезно при варикозном расширении вен. 
  •          Вода массирует кожу во время выполнения упражнений, улучшает обменные процессы в ней, что предотвращает развитие целлюлита. Кожа становится более упругой, эластичной. Аквааэробика и плавание в борьбе с целлюлитом - самый эффективный вид физической нагрузки. 
  •         Вода обладает тонизирующим эффектом на нервную систему, благодаря чему аквааэробика приносит ощущение бодрости, снимает стресс, повышает энергичность, работоспособность и настроение, улучшает сон. 
  •          На занятиях аквааэробикой нагрузка на организм, в том числе на суставы (благодаря снижению веса тела в воде), более щадящая, нежели чем на занятиях обычной аэробикой на суше. Занятия аквааэробикой не только не травмируют суставы, а наоборот, увеличивают их функциональные возможности, предотвращая преждевременное снижение их гибкости. В тоже время вероятность получить травму в разы меньше, чем на суше. Поэтому аквааэробика показана даже пожилым людям. Аквааэробику также рекомендуют людям с болезнями позвоночника и суставов.
 

Действует система абонементов!

1 занятие-250 рублей

4 занятия-900 рублей

8 занятий-1600 рублей