ЗАНЯТИЯ ПО ОБУЧЕНИЮ ПЛАВАНИЮ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Каждый родитель желает видеть своего ребенка самым лучшим, самым умным, а самое главное – самым здоровым!

Одним из главных факторов, влияющих на развитие ребенка, является физическая нагрузка.

Плавание-универсальное средство, позволяющее вырастить крепких, здоровых и закаленных детей. Данный вид спорта положительно воздействует практически на все органы и системы организма. Регулярные занятия укрепляют нервную систему, помогают справиться со стрессом, улучшают работу кровеносной и сердечно-сосудистой систем!

Мы предлагаем обучить Ваших детей плаванию с максимальной пользой! 

Для достижения максимальных результатов в кратчайшие сроки, мы предлагаем Вам такие возрастные группы:

  • 4-7 лет;

  •  8-11 лет;

  • 12-15 лет

09.28.35.jpeg 2023-02-02 at 09.28.35.jpeg

 1_800.jpg 2_800.jpg 3_800.jpg

 

Тренеры:

тренер Козлов.jpg

Козлов Валерий Владимирович

Тренер по плаванию со стажем работы более 20 лет.

image-25-08-22-04-13.jpeg

Шмелева Алена Сергеевна

Мастер спорта Российской Федерации по плаванию, высшее профессиональное образование, опыт работы более 8 лет.

Запись по телефону 8 (905) 105-40-60

 

 

ЗАНЯТИЯ ПО АКВААЭРОБИКЕ


        Аквааэробика представляет собой вид аэробики, предусматривающий выполнение упражнений в воде и сочетающий в себе физические нагрузки на все основные группы мышц человека, чем обусловлена высокая эффективность занятий. Иначе говоря, аквааэробика - это ритмичная водная гимнастика под музыку. 
        Польза занятий аквааэробикой, благодаря тому, что они проводятся в воде, во многом схожа с пользой плавания. 


        Занятия аквааэробикой обладают рядом весомых преимуществ:

 
       

  •         Упражнения в бассейне подразумевают отсутствие опоры под ногами, что способствует повышенной двигательной активности, развитию и укреплению всех групп мышц, улучшению подвижности суставов. Такие условия как никакие более способствуют укреплению мышц-стабилизаторов. Аквааэробика формирует хорошую осанку. Если добавить к стандартному комплексу специальные упражнения, можно даже исправить ряд ее нарушений. 
  •          Состояние тела в воде значительно облегчает работу сердца, вызывая приток крови к нему, в связи с чем занятия аквааэробикой не противопоказаны людям со слабым сердцем. Аквааэробика в бассейне также может использоваться в качестве профилактики сердечно - сосудистых заболеваний, так как занятия благотворно влияют на функционирование сердечной мышцы, увеличивают её силу и объем. Упражнения в воде благотворно влияют на общую циркуляцию крови в кровеносной системе организма, улучшают отток венозной крови, что очень полезно при варикозном расширении вен. 
  •          Вода массирует кожу во время выполнения упражнений, улучшает обменные процессы в ней, что предотвращает развитие целлюлита. Кожа становится более упругой, эластичной. Аквааэробика и плавание в борьбе с целлюлитом - самый эффективный вид физической нагрузки. 
  •         Вода обладает тонизирующим эффектом на нервную систему, благодаря чему аквааэробика приносит ощущение бодрости, снимает стресс, повышает энергичность, работоспособность и настроение, улучшает сон. 
  •          На занятиях аквааэробикой нагрузка на организм, в том числе на суставы (благодаря снижению веса тела в воде), более щадящая, нежели чем на занятиях обычной аэробикой на суше. Занятия аквааэробикой не только не травмируют суставы, а наоборот, увеличивают их функциональные возможности, предотвращая преждевременное снижение их гибкости. В тоже время вероятность получить травму в разы меньше, чем на суше. Поэтому аквааэробика показана даже пожилым людям. Аквааэробику также рекомендуют людям с болезнями позвоночника и суставов.
 

Действует система абонементов!

Понедельник   с 10:00 до 11:00       
Среда   с 10:00 до 11:00  
Пятница   с 10:00 до 11:00      

1 занятие - 450 рублей

4 занятия - 1600 рублей

8 занятий - 3000 рублей